La ricetta della rigenerante Miam-O-Fruit
Il corpo umano ha la capacità di rigenerarsi, a condizione che gli sia data la possibilità!!
Così qui, senza ulteriori indugi, la ricetta di Miam-O-Fruit of France Guillain:
1/2media banana o 1 piccola intera:
Dovrebbe essere bio o equo il più possibile!
Ci prendiamo cura di schiacciarla con una forchetta e non con un mixer, deve diventare liquida e cambiare leggermente colore deve ossidare un po' per passare allo stato di amido a quello proteico vegetale diventando anche più dolce e facilmente digeribile.
2cucchiai di olio di canapa di spremitura a freddo.
Questo olio ha il miglior rapporto qualità prezzo!
E' ben bilanciato di omega 3 e 6.
1cucchiaio di semi di lino per i neuroni e 1 cucchiaio di semi di sesamo per il calcio!
Devono assolutamente essere finemente macinati (in un macinino da caffè), perché non è possibile schiacciarli correttamente uno ad uno con i denti!
La loro macinazione non deve mai essere avvenuta oltre i 7 giorni prima del consumo, devono essere tenuti lontano dalla luce e dal calore, in vasi o barattoli sottovuoto (dopo tale tempo i semi, specialmente il Lino si ossida e diventa tossico, quindi fate attenzione!)
Non devono essere messi a bagno in questa ricetta!
1cucchiaio di una miscela di almeno altri tre semi oleosi:
Mandorle, noci, nocciole, semi di girasole, di zucca, anacardi, arachidi, noci macadamia, noci pecan, ...
Naturalmente saranno bio, naturali e quindi, non salati!
succo di 1/2 di limone
La presenza di vitamina C fresca in questa ricetta fa il lavoro della miccia che accende l'energia.
Non usate il succo di limone conservato in piccole bottiglie!
Se volete saperne di più, vi invito a leggere il libro: Il metodo di Guillain, dove tutto è spiegato in dettaglio!
Frutta
Devono giostrare in questo preparato diversi tipi di frutta o pezzi di frutta di stagione, naturalmente!
Saranno tutti freschi e crudi.
Tuttavia, nessun frutto sarà rapidamente digerito, quindi non è consigliato utilizzare frutta come il pompelmo, arancia, mandarino,anguria e melone.
Su un piatto, schiacciare le banane e mescolare con l'olio e il succo di limone
Aggiungere i semi di sesamo e di lino tritati bene (in realtà dovrebbe essere polverizzati).
Quindi aggiungete i semi oleosi in pezzi o interi.
Cospargete la vostra frutta tagliata a pezzi (per gli adulti) o intera (per i bambini)!
È possibile aggiungere miele o polline fresco.
Preparatela in modo da farne qualcosa di bello da guardare, perché è importante!
Ricorda anche di mangiare in tranquillità ( non dimenticare!) Avendo cura di masticare ogni boccone (quindi insalivare bene e macinare il cibo prima di deglutire).
Ricordate che la prima fase della digestione avviene in bocca!
Può essere conservata in frigo per una settimana al massimo.
FONTE
Così qui, senza ulteriori indugi, la ricetta di Miam-O-Fruit of France Guillain:
1/2media banana o 1 piccola intera:
Dovrebbe essere bio o equo il più possibile!
Ci prendiamo cura di schiacciarla con una forchetta e non con un mixer, deve diventare liquida e cambiare leggermente colore deve ossidare un po' per passare allo stato di amido a quello proteico vegetale diventando anche più dolce e facilmente digeribile.
2cucchiai di olio di canapa di spremitura a freddo.
Questo olio ha il miglior rapporto qualità prezzo!
E' ben bilanciato di omega 3 e 6.
1cucchiaio di semi di lino per i neuroni e 1 cucchiaio di semi di sesamo per il calcio!
Devono assolutamente essere finemente macinati (in un macinino da caffè), perché non è possibile schiacciarli correttamente uno ad uno con i denti!
La loro macinazione non deve mai essere avvenuta oltre i 7 giorni prima del consumo, devono essere tenuti lontano dalla luce e dal calore, in vasi o barattoli sottovuoto (dopo tale tempo i semi, specialmente il Lino si ossida e diventa tossico, quindi fate attenzione!)
Non devono essere messi a bagno in questa ricetta!
1cucchiaio di una miscela di almeno altri tre semi oleosi:
Mandorle, noci, nocciole, semi di girasole, di zucca, anacardi, arachidi, noci macadamia, noci pecan, ...
Naturalmente saranno bio, naturali e quindi, non salati!
succo di 1/2 di limone
La presenza di vitamina C fresca in questa ricetta fa il lavoro della miccia che accende l'energia.
Non usate il succo di limone conservato in piccole bottiglie!
Se volete saperne di più, vi invito a leggere il libro: Il metodo di Guillain, dove tutto è spiegato in dettaglio!
Frutta
Devono giostrare in questo preparato diversi tipi di frutta o pezzi di frutta di stagione, naturalmente!
Saranno tutti freschi e crudi.
Tuttavia, nessun frutto sarà rapidamente digerito, quindi non è consigliato utilizzare frutta come il pompelmo, arancia, mandarino,anguria e melone.
Su un piatto, schiacciare le banane e mescolare con l'olio e il succo di limone
Aggiungere i semi di sesamo e di lino tritati bene (in realtà dovrebbe essere polverizzati).
Quindi aggiungete i semi oleosi in pezzi o interi.
Cospargete la vostra frutta tagliata a pezzi (per gli adulti) o intera (per i bambini)!
È possibile aggiungere miele o polline fresco.
Preparatela in modo da farne qualcosa di bello da guardare, perché è importante!
Ricorda anche di mangiare in tranquillità ( non dimenticare!) Avendo cura di masticare ogni boccone (quindi insalivare bene e macinare il cibo prima di deglutire).
Ricordate che la prima fase della digestione avviene in bocca!
Può essere conservata in frigo per una settimana al massimo.
FONTE
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