Con tutta la buona volontà, si fa davvero fatica ad uscire per fare sport con il caldo torrido. Le città sono un forno e più di una mezzoretta di corsa o un’oretta di bici al mattino presto o alla sera tardi non si riesce a fare. Quando torniamo, beviamo e reintegriamo, ma poi? “Per chi ama la vita outdoor, frutta e verdura sono alleati preziosi per rendere al massimo durante le calde giornate estive”, racconta Marco Porcaro, Fondatore di Cortilia.it , il primo mercato agricolo online a mettere in contatto consumatori e agricoltori locali per fare la spesa come in campagna. “ Per combattere l’afa ed evitare la spossatezza dopo l’allenamento, sedano e zucchine sono gli alimenti più indicati . Povero di calorie e ricco d’acqua, il sedano contribuisce infatti a regolare la pressione sanguigna che con il caldo, dopo lo sforzo, tende a scendere causando debolezza, giramenti di testa o piccoli mancamenti. E non tutti sanno che il sedano è an...