La dieta che mi ha cambiato la vita
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Rimedio naturale per contrastare l’invecchiamento
Ecco uno straordinario metodo naturale per combattere l'invecchiamento Pubblicato il 15/06/2015 da La Fucina Le donne si sono sempre preoccupate di mantenere la loro giovinezza malgrado avessero chiaro che in un dato momento avrebbero dovuto accettare i segni dell’età. Tuttavia, oltre a questo, le donne si sono anche preoccupate molto di mantenersi in salute, poiché sanno che è il segreto per godere di una buona qualità di vita nonostante il passare degli anni. Prendendo in considerazione la preoccupazione delle donne di mantenersi giovani per molti anni, oggigiorno esiste una grande varietà di tecniche ringiovanenti in grado di migliorare l’aspetto del viso e del corpo, nonché la salute. Nonostante ciò, per non dover ricorrere a procedure e trattamenti troppo costosi, ci sono alternative naturali che a lungo termine possono aiutare a ottenere gli stessi benefici . Consigli per mantenersi giovani Nelle donne i s...
Volete rimanere giovani? Basta mettere un cubetto di ghiaccio sul collo
Volete combattere i segni che il tempo lascia sul vostro corpo? Un semplice cubetto di ghiaccio potrebbe essere l'ideale per rimanere eternamente giovani. Basterà metterlo alla base del collo e i benefici sulla vostra salute saranno innumerevoli. Scopriamoli tutti. News salute e benessere 25 maggio 2015 10:58 di Valeria Paglionico Ricordate la scena del ghiaccio di “9 settimane e mezzo”? Non si tratterebbe solo di una pratica erotica sensuale , ma è stato scoperto che potrebbe essere anche un’abitudine estremamente salutare. Se il vostro obiettivo è rimanere “eternamente giovani”, cercando di combattere i segni che il tempo lascia sul corpo, non dovrete solo seguire una dieta sana e praticare regolarmente dell’attività fisica, vi basterà utilizzare dei cubetti di ghiaccio. Ognuno di noi ha infatti un punto ...
Spirulina: 10 ricette per inserirla nella dieta
Avete mai provato ad aggiungere un pizzico di spirulina alle vostre ricette ? La spirulina è un'alga che solitamente viene venduta in polvere come integratore naturale ma è anche un ingrediente molto versatile da utilizzare in cucina. Si tratta di un' alga di acqua dolce , ricca di proteine facilmente assimilabili da parte del nostro organismo. L'alga spirulina donerà ai vostri piatti un bel colore verde e un tocco di gusto in più. Contiene proteine, aminoacidi essenziali, minerali come ferro, calcio, magnesio, potassio e selenio, vitamine B, A, C ed E e acidi grassi essenziali mono e polinsaturi, con prevalenza degli omega-6 rispetto agli omega-3 e con elevate quantità di acido gamma linolenico. Ecco per voi una raccolta di ricette con l'alga spirulina . 1) Gomasio alla spirulina Il gomasio è un condimento tipico della cucina asiatica e macrobiotica, composto da semi di sesamo tostati e da una piccola quantità di sale. In vendita si tro...
Una dieta crudista al 100% è sempre l’ideale?
O ci sono ragioni e circostanze valide per cui può essere meglio optare per un equilibrio diverso? Ecco un interessante articolo di Frederic Patenaude che illustra alcune ragioni per cui si può scegliere di non adottare una dieta esclusivamente crudista. Pur essendo coinvolto nel mondo crudista dal 1997, non ho sempre mangiato tutto crudo al 100%. Sono stato completamente crudista per circa 3 anni e mezzo – all’inizio, poi successivamente, dopo diversi esperimenti, sono giunto a combinare una dieta prevalentemente crudista con l’uso di alcuni cibi cotti. Naturalmente, nel corso degli ultimi 15 anni, la percentuale di cibi crudi non è stata sempre la stessa. Ci sono stati anche periodi in cui ho mangiato tutto crudo per mesi. Ma da tempo mi è chiaro ormai che una dieta crudista al 100% come ideale e obiettivo da mantenere per tutta la vita non fa per me. Illustrerò qui di seguito sei ragioni per cui ho scelto di non seguire una dieta esclusivamente crudista. Quest...
Capodanno: dopo Natale un giorno detox in attesa del cenone
A Natale avete esagerato a tavola? E' il momento giusto per un giorno detox in attesa del cenone di Capodanno . Gli esperti consigliano di rimettere ordine nella nostra alimentazione sospendendo l'assunzione degli alimenti di cui abbiamo abusato e recuperando quelli che abbiamo messo da parte. Se a Natale la frutta e la verdura fresca sono rimaste in un angolo , è arrivato il momento di rispolverarle per alleggerire la dieta. In particolare, una giornata detox è utile per riequilibrare il pancreas, che negli scorsi giorni, se siete stati golosi, ha prodotto molta insulina e ha innescato il circolo vizioso della dipendenza da cibo . Lo sottolinea Sara Farnetti , specialista di medicina interna ed esperta di malattie del metabolismo e nutrizione funzionale. "Dopo Natale dobbiamo riequilibrare i nostri ormoni. Riportare a zero il metabolismo, recuperando quello nativo per poi ripartire. Questo non significa digiunare" – ha precisato Farnetti ...
La dieta vegana inverte l'invecchiamento agendo sul DNA - nuova scoperta
Una dieta vegana non solo aiuta a guarire da molte malattie, ma blocca letteralmente gli effetti dell’invecchiamento, agendo nell’organismo a livello genetico: uno studio scientifico americano, appena pubblicato sul Lancet Oncology, ha cosi’ dimostrato per la prima volta il potere di un regime alimentare corretto addirittura sul DNA umano. La ricerca condotta dall’università della California a San Francisco sotto la guida del famoso nutrizionista americano Dean Ornish (che in questo studio ha collaborato con la dr.ssa Elizabeth Blackburn, premio Nobel per la Medicina nel 2009) ha osservato in 10 uomini malati di tumore della prostata e sottoposti a dieta vegana e altre lievi modifiche allo stile di vita (il cosiddetto “Programma Ornish”), l’apparire di mutazioni “ai telomeri” dei pazienti: I telomeri sono la parte finale dei filamenti cromosomici e la loro lunghezza e’ stata legata alla longevità e a una ridotta incidenza di gravi malattie. “Abbiamo scoperto che...