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Nel cammino
Ogni uomo che percorre il giusto cammino procede con eleganza e diffonde intorno a sé la luce. Paulo Coelho
Le 10 regole ZEN per vivere nel "Qui ed Ora"
1. Fai di Meno. E’ piuttosto arduo riuscire a rallentare se continui a cercare di destreggiarti tra innumerevoli attività. Al contrario, scegli consapevolmente di fare di meno. Focalizzati su ciò che per te è davvero significativo e prioritario e lascia perdere il resto. Prova a vivere in modo frugale, prova a cercare la pienezza nella semplicità e nella gioia dei piccoli piaceri. 2. Sii presente. Prova non solo a rallentare, ma anche ad assumere e mantenere la piena consapevolezza di ciò che stai facendo nel singolo momento. Qui e ora. Sii presente e consapevole in ogni istante, focalizzato sul presente. Assapora il momento, rimani centrato e consapevole delle tue azioni, delle persone intorno a te e dell’ambiente che ti circonda. Se ti accorgi di stare pensando a qualcosa che è già accaduto o che potrebbe avvenire nel futuro… gentilmente riportati nel momento presente e vivilo nella sua pienezza. 3. Disconnettiti. Impara a liberarti dalla costante ossessione ...
Soli
Una persona che sa stare da sola non è mai sola. Le persone che non sanno stare sole, sono sole. Osho
Dare e ricevere
Se vuoi presenza sii presente. Se vuoi ascolto ascolta. Se vuoi fiducia dai fiducia. I sentimenti a senso unico hanno vita breve. Non creano legami ma sterili monologhi. (M. Aiello)