Vita quotidiana è...
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Le sfide sono nel presente!
Non esiste un tempo nel futuro nel quale noi risolveremo i nostri problemi. La sfida è sempre nel momento presente, il tempo è sempre adesso. James Baldwin
Le 10 regole ZEN per vivere nel "Qui ed Ora"
1. Fai di Meno. E’ piuttosto arduo riuscire a rallentare se continui a cercare di destreggiarti tra innumerevoli attività. Al contrario, scegli consapevolmente di fare di meno. Focalizzati su ciò che per te è davvero significativo e prioritario e lascia perdere il resto. Prova a vivere in modo frugale, prova a cercare la pienezza nella semplicità e nella gioia dei piccoli piaceri. 2. Sii presente. Prova non solo a rallentare, ma anche ad assumere e mantenere la piena consapevolezza di ciò che stai facendo nel singolo momento. Qui e ora. Sii presente e consapevole in ogni istante, focalizzato sul presente. Assapora il momento, rimani centrato e consapevole delle tue azioni, delle persone intorno a te e dell’ambiente che ti circonda. Se ti accorgi di stare pensando a qualcosa che è già accaduto o che potrebbe avvenire nel futuro… gentilmente riportati nel momento presente e vivilo nella sua pienezza. 3. Disconnettiti. Impara a liberarti dalla costante ossessione ...
Naviga
Tra vent'anni sarai più dispiaciuto per le cose che non hai fatto che per quelle che hai fatto. Quindi sciogli gli ormeggi, naviga lontano dal porto sicuro. Cattura i venti dell'opportunità nelle tue vele. Esplora. Sogna. Scopri. (Mark Twain)